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프리미어리그 21라운드 북런던 더비 <아스널 vs 토트넘 프리뷰> 경기 개요경기: 아스널 vs 토트넘대회: 프리미어리그 2024-25 시즌 21라운드일시: 2025년 1월 16일 목요일 오전 5시 (한국 시간)장소: 에미레이츠 스타디움, 런던중계: SPOTV NOW (한국) SPOTV NOW(스포티비 나우)PL 전 경기, 챔피언스리그 등 해외축구부터 MLB, NBA까지! 프리미엄 스포츠 생중계를 만나보세요www.spotvnow.co.kr 2025년 1월 16일 목요일 오전 5시(한국 시간), 프리미어리그 21라운드의 최고 빅매치인 북런던 더비가 펼쳐집니다. 2위 아스널과 12위 토트넘의 격돌이 그 주인공입니다.  북런던 더비의 역사와 라이벌 구도북런던 더비는 잉글랜드 축구에서 가장 치열한 라이벌 구도 중 하나로 꼽힙니다. 이 라이벌 관계는 1913년 아스널이 울위치에서.. 2025. 1. 15.
<'되'와 '돼' 완벽 정복> 초간단 구분법으로 헷갈림 끝! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 헷갈려하는 '되'와 '돼'의 구분법에 대해 알아보겠습니다. 누구나 쉽게 이해하고 적용할 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다.  기본 원리 이해하기'되'는 동사 '되다'의 어간입니다.'돼'는 '되어'의 준말입니다. 간단한 구분 방법1. '되어' 대입법'되어'를 넣어 자연스러우면 '돼''되어'를 넣어 어색하면 '되'예시"그렇게 돼요." (O) → "그렇게 되어요." (자연스러움)"의사가 되고 싶어요." (O) → "의사가 되어고 싶어요." (어색함)2. '하/해' 대입법'하'를 넣어 자연스러우면 '되''해'를 넣어 자연스러우면 '돼'예시"그렇게 하면 돼요." (O) → "그렇게 하면 해요." (자연스러움)"의사가 되면 좋겠어요." (O) → "의사가 하면 좋겠어요." .. 2025. 1. 15.
직장인 필수! 목과 어깨 통증 예방을 위한 7가지 효과적인 스트레칭 현대 직장인들의 고질병, 바로 목과 어깨 통증입니다. 장시간 컴퓨터 앞에 앉아있는 생활로 인해 많은 직장인들이 이러한 통증으로 고통받고 있죠. 이 글에서는 직장인들의 목과 어깨 통증을 예방하고 완화할 수 있는 7가지 효과적인 스트레칭 방법을 소개합니다. 이 방법들을 꾸준히 실천한다면, 여러분도 건강한 목과 어깨를 유지할 수 있을 것입니다.  1. 목 롤링 스트레칭 목 롤링은 목의 긴장을 풀어주는 가장 기본적이고 효과적인 스트레칭입니다.실천 팁천천히 목을 오른쪽으로 기울이기반원을 그리듯 앞으로 내리다가 왼쪽으로 기울이기반대 방향으로도 같은 동작 반복하기각 방향으로 5회씩 반복 2. 어깨 올리기 스트레칭어깨 올리기는 승모근의 긴장을 풀어주는 간단하면서도 효과적인 방법입니다.실천 팁양쪽 어깨를 귀 쪽으로 최대.. 2025. 1. 14.
<숙면의 비결> 수면의 질을 높이는 7가지 효과적인 방법 현대인의 삶에서 양질의 수면은 점점 더 중요해지고 있습니다. 하지만 많은 사람들이 숙면을 취하는 데 어려움을 겪고 있죠. 이 글에서는 수면의 질을 효과적으로 높이는 7가지 검증된 방법을 소개합니다. 이 방법들을 꾸준히 실천한다면, 여러분도 깊고 편안한 수면을 경험할 수 있을 것입니다.  1. 규칙적인 수면 패턴 유지하기우리 몸의 **일주기 리듬(Circadian Rhythm)**은 수면의 질에 큰 영향을 미칩니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나면 생체 시계가 안정화되어 수면의 질이 크게 향상됩니다.실천 팁주말에도 평일과 비슷한 시간에 일어나기낮잠은 15-20분으로 제한하기아침에 햇빛을 쬐어 생체 리듬 조절하기 2. 편안한 수면 환경 조성하기숙면을 위해서는 편안하고 최적화된 수면 환경이 필수적입니다. 침실.. 2025. 1. 14.
충격! 2025년 설 차례상 비용 40만원 돌파, 알뜰 준비 꿀팁 대공개! 안녕하세요, 여러분! 설날이 코앞으로 다가왔는데요. 올해는 차례상 차리기가 더 힘들어질 것 같아요. 왜 그럴까요? 2025년 설 차례상 비용이 역대 최고치를 기록했다고 하네요! 과연 얼마나 올랐을까요? 그리고 우리는 어떻게 대처해야 할까요? 함께 알아봅시다!  차례상 비용, 얼마나 올랐나?한국물가정보가 발표한 '2025년 설 차례상 품목별 물가 동향' 보고서에 따르면, 4인 가족 기준 차례상 비용이 크게 상승했습니다.전통시장: 30만2,500원 (전년 대비 6.7% 상승)대형마트: 40만9,510원 (전년 대비 7.2% 상승)여러분, 눈을 의심하게 되지 않나요? 대형마트에서 장을 볼 경우, 무려 40만원을 훌쩍 넘는 금액을 지출해야 한다니... 이게 바로 '금(金)차례상' 시대의 도래인가 봅니다!  왜 .. 2025. 1. 13.
[오늘의 사자성어] 가화만사성(家和萬事成), 행복한 가정을 만드는 놀라운 비밀 안녕하세요, 여러분! 오늘의 사자성어 시간입니다. 오늘은 우리 조상들이 수백 년 전부터 전해온 지혜의 말, '가화만사성(家和萬事成)'을 여러분과 함께 나누려 합니다. 이 사자성어는 "집안이 화목하면 모든 일이 잘 이루어진다"는 의미로, 가족 간의 화합이 개인의 행복과 성공에 얼마나 중요한지를 보여줍니다.  가화만사성의 의미와 중요성'가화만사성'은 단순한 격언이 아닙니다. 현대 심리학과 사회학 연구에서도 그 중요성이 입증되고 있습니다. 가족 간의 화목은 개인의 삶에 큰 영향을 미치며, 이는 행복한 가정을 만드는 기초가 됩니다. 가족이 서로를 이해하고 지지할 때, 그 안에서 자녀들은 건강하게 성장하고, 성인이 된 후에도 긍정적인 관계를 형성하는 데 도움이 됩니다.  가족 화합의 힘가족 간의 화합은 단순히 좋.. 2025. 1. 13.

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