반응형 마음건강1 봄맞이 건강 가이드: 전문가가 알려주는 계절 변화 맞춤 건강 관리 7가지 팁 봄이 오면 많은 사람들이 춘곤증, 알레르기, 피부 트러블 등 다양한 건강 문제를 겪습니다. 2025년 국민건강보험공단 자료에 따르면, 봄철 피로 관련 진료 건수가 전년 대비 15% 증가했다고 합니다. 이번 포스트에서는 계절 변화에 따른 건강 관리 팁 7가지를 전문가의 조언과 함께 상세히 알아보겠습니다.1. 춘곤증 극복하기춘곤증은 계절 변화로 인한 일시적인 피로감입니다. 서울대학교병원 가정의학과 김철환 교수는 "춘곤증은 체내 시계와 외부 환경의 불일치로 인해 발생합니다"라고 설명합니다.춘곤증 극복 팁규칙적인 수면 습관 유지 (취침 22시~기상 6시 권장)아침 식사 필수 (체내 시계 조절에 도움)가벼운 운동 (하루 30분 걷기)2. 봄철 알레르기 예방봄철 알레르기의 주요 원인은 꽃가루입니다. 환경부 자료에 .. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
