반응형 건강관리팁1 20대를 위한 '진짜' 필수 영양소 5가지 (feat. 야식과 술자리에서 살아남는 법) 안녕하세요, 여러분! 오늘은 20대의 열정 넘치는 일상 속에서 꼭 챙겨야 할 영양소에 대해 알아볼게요. 밤새 과제하고, 친구들과 술자리 가지고, 연애하느라 바쁜 20대. 그 와중에 건강까지 챙기라고요? 네, 맞아요. 하지만 걱정 마세요. 생각보다 어렵지 않답니다!1. 비타민 B군, 술자리의 구원자밤새 술자리를 즐기고 다음 날 아침 후회하신 적 있나요? 비타민 B군이 여러분의 구세주가 될 거예요.비타민 B1: 알코올 분해 능력을 높여줘요. 숙취 해소에 도움을 줍니다.비타민 B5: 스트레스를 완화시켜줘요. 시험기간이나 취업 준비로 지친 여러분에게 필수!비타민 B6: 식후 혈당 유지에 도움을 줘요. 야식 먹고 죄책감 들 때 기억하세요.비타민 B군은 우리 몸의 에너지 대사와 신경계 기능에 중요한 역할을 해요. .. 2025. 1. 15. 이전 1 다음
