반응형 스마트폰중독1 디지털 미니멀리즘으로 집중력 3배 높이는 방법 솔직히 말해서 저도 폰 중독이었어요. 하루에 스크린 타임이 8시간씩 나오고, 집중해야 할 때도 자꾸 알림이 와서 산만했거든요.그런데 디지털 미니멀리즘 실천법을 알게 되고 나서 완전히 달라졌어요.같은 시간에 일하는데 집중력이 확실히 높아지고, 뭔가 머리가 맑아지는 느낌? 진짜 신세계였어요.6개월간 이것저것 시도해보면서 정리한 스마트폰 사용 습관 개선 노하우를 공유해볼게요.거창한 거 아니고 작은 변화들인데, 효과는 진짜 확실해요!폰 때문에 집중 안 되는 분들 주목!알림 정리부터 시작하세요제일 먼저 한 게 알림 대청소였어요. 생각해보니까 하루에 알림이 몇십 개씩 오더라구요.디지털 디톡스 방법으로는 이게 제일 효과적이었어요. 이렇게 정리했어요• 꼭 필요한 것만 남기기 (카톡, 전화, 중요한 이메일)• 쇼핑앱, .. 2025. 7. 13. 이전 1 다음