반응형 디지털웰빙2 디지털 미니멀리즘으로 집중력 3배 높이는 방법 솔직히 말해서 저도 폰 중독이었어요. 하루에 스크린 타임이 8시간씩 나오고, 집중해야 할 때도 자꾸 알림이 와서 산만했거든요.그런데 디지털 미니멀리즘 실천법을 알게 되고 나서 완전히 달라졌어요.같은 시간에 일하는데 집중력이 확실히 높아지고, 뭔가 머리가 맑아지는 느낌? 진짜 신세계였어요.6개월간 이것저것 시도해보면서 정리한 스마트폰 사용 습관 개선 노하우를 공유해볼게요.거창한 거 아니고 작은 변화들인데, 효과는 진짜 확실해요!폰 때문에 집중 안 되는 분들 주목!알림 정리부터 시작하세요제일 먼저 한 게 알림 대청소였어요. 생각해보니까 하루에 알림이 몇십 개씩 오더라구요.디지털 디톡스 방법으로는 이게 제일 효과적이었어요. 이렇게 정리했어요• 꼭 필요한 것만 남기기 (카톡, 전화, 중요한 이메일)• 쇼핑앱, .. 2025. 7. 13. 하루 24시간이 부족한 당신을 위한 IT 앱 생활 혁명 "또 깜빡했네..." 중요한 약속을 놓치거나, 해야 할 일들이 머릿속에서 뒤엉켜 스트레스받은 경험, 누구나 한 번쯤 있으시죠?바쁜 현대인의 하루는 24시간이 모자랄 정도로 촘촘합니다. 하지만 일상 효율성 높이는 IT 앱 활용법을 제대로 알고 있다면 이야기가 달라집니다.실제로 제가 3년간 다양한 앱들을 테스트하며 발견한 것은, 앱을 '많이' 쓰는 것보다 '똑똑하게' 쓰는 것이 훨씬 중요하다는 사실입니다.오늘은 여러분의 일상을 실질적으로 변화시킬 수 있는 구체적인 활용법들을 공유해드리겠습니다.당신의 라이프스타일을 업그레이드하는 스마트 앱 전략 🚀뇌를 비우는 기술: 디지털 외부 뇌 만들기우리 뇌는 정보를 '기억'하는 것보다 '처리'하는 데 더 특화되어 있습니다.그래서 시간 절약 생산성 앱의 핵심은 '기억의 .. 2025. 7. 13. 이전 1 다음